Delicioso, doce e medicinal - os benefícios do nabo para o corpo humano

Quais são os benefícios dos nabos para o corpo humano? Quando eu era pequeno e freqüentemente sofria de bronquite, minha mãe me dava suco com mel. Cortei ao meio o nabo preto, despejei o mel e colhi o suco que saiu. A tosse passou rápida e facilmente, o que me lembrei recentemente de como estava doente. Além disso, também comprei no mercado um nabo amarelo, agora acho que é tão útil quanto o preto?

Entre nossos ancestrais, o nabo era uma das raízes mais populares. Era cozido, assado, mingau cozido e também usado para fins medicinais. Os benefícios do nabo para o corpo humano foram testados há anos e até hoje essa cultura não perde sua popularidade entre os especialistas. Claro, a abóbora tem um gosto muito melhor. Mas é no nabo que há tantas substâncias úteis que o torna um remédio natural para muitas doenças.

Que tipos de nabos existem e são todos úteis

O nabo é baixo em calorias e 100 g de sua polpa contém pouco mais de 30 kcal. Além disso, existem poucos carboidratos nas frutas, apenas 6 g, o que torna a verdura acessível e quase inofensiva para pacientes com diabetes mellitus. Mas existem vitaminas e minerais mais do que suficientes nas raízes. Das vitaminas, contém quase toda a linha do grupo B, além das vitaminas E, K, C. Dos minerais, as frutas contêm muito cálcio, magnésio, ferro e sódio. Apesar do sabor doce, existem muitos ácidos e aminoácidos diferentes nos nabos.

Não confunda nabos com rabanetes. O primeiro é sempre achatado, doce e é usado em qualquer forma. Rabanete é redondo ou comprido, mas sempre com sabor picante e é consumido cru.

Existem várias variedades de nabos e todos são bons para a saúde. Cada espécie simplesmente tem seu próprio círculo de influência mais estreito, por exemplo:

• o nabo amarelo tem um efeito anti-frio mais pronunciado;
• O nabo preto combate fungos e também pode ser chamado de mucolítico natural;
• o nabo branco normaliza o metabolismo e limpa o corpo de componentes prejudiciais;
• o nabo verde "funciona" no trato gastrointestinal e no sistema cardiovascular.

Os benefícios do nabo para o corpo humano

Se você incluir regularmente nabos e pratos derivados dele em sua dieta, poderá obter um resultado positivo, a saber:

• melhorar a condição da pele e do cabelo;
• limpar de toxinas e toxinas;
• normalizar os intestinos e o estômago;
• aliviar os sintomas de dor em doenças articulares;
• remover pedras nos rins, excesso de líquido e remover o inchaço;
• melhorar o trabalho do coração e fortalecer os vasos sanguíneos;
• fortalecer as unhas e o esqueleto ósseo e muito mais.

Quem não deve comer nabo

Em primeiro lugar, em sua forma bruta, a cultura da raiz deve ser consumida em uma quantidade limitada, não mais do que 200 g por dia. Caso contrário, causará azia e flatulência. Crianças pequenas podem receber nabos não antes de 2-3 anos, e mesmo assim um pouco.

Mas mesmo cozido, qualquer tipo de nabo não é recomendado para uso em caso de complicações de diabetes, distúrbios nervosos e alergias. Com pancreatite, gastrite aguda, doenças renais e tireoidianas, também é contra-indicado.

Os benefícios e malefícios dos nabos