Como saber se a dieta cetônica começou a funcionar - sintomas de cetose em uma pessoa

Diga-me, quais são os sintomas da cetose em humanos e por quanto tempo eles devem aparecer? Diagnosticado com obesidade de segundo grau. O médico disse que precisava perder peso com urgência antes que surgissem problemas cardíacos. Tentei muitas dietas, mas simplesmente não consigo comer pequenas quantidades. Eu simplesmente não como o suficiente e nunca comi tantos vegetais. Um amigo aconselhou uma dieta cetônica e decidiu experimentá-la. Mas agora passou a segunda semana e não sinto que tenha chegado à cetose e o peso ainda não foi embora. Como entender que o corpo já começou a se reajustar a uma nova dieta?

Entre as dietas modernas, a dieta ceto está ganhando cada vez mais popularidade. Em primeiro lugar, porque lhe permite livrar-se do excesso de peso em pouco tempo, por causa da cetose corporal. Se você também decidiu mudar radicalmente sua dieta, então definitivamente precisa saber quais são os sintomas de cetose que uma pessoa tem. É com o início desse estado que o corpo começa a receber energia quebrando as gorduras. E isso significa que as reservas de gordura não ficam mais penduradas como um peso morto, mas gradualmente desaparecem junto com os quilos extras. Mas isso não é tudo. Paradoxalmente, a cetose é acompanhada por uma melhora no bem-estar geral, uma onda de força e um aumento no desempenho. Como entender que esse estado já ocorreu e a dieta está dando resultado?

Sintomas de cetose em humanos

Uma dieta cetônica é uma dieta pobre em carboidratos em que o corpo recebe predominantemente gordura e proteína. Como os carboidratos são necessários para a energia e, neste caso, não existem ou existem poucos, o corpo usa gorduras, produzindo cetonas. Mas, ao mesmo tempo, seu número não excede a norma. Como resultado, ocorrem mudanças, que são chamadas de cetose. Todos os órgãos são reconstruídos para uma nova nutrição. Esse processo leva até 12 semanas no total.

Você pode entender que as mudanças já começaram e a cetose começou pelos seguintes sinais:

1. Cheiro frutado de acetona na boca.
2. Sede aumentada e urinação aumentada.
3. Sensação prolongada de saciedade, falta de apetite e fome.
4. Primeiro, um colapso que dura pouco tempo, e depois - energia frenética.
5. Constipação devido a mudanças nos hábitos alimentares (no início, a frequência das fezes melhora).

Não confunda cetose com cetoacidose. A última condição é extremamente fatal e ocorre em pacientes diabéticos com deficiência de insulina e níveis elevados de glicose no sangue. Na cetoacidose diabética, o corpo começa a se envenenar, conforme a acidez do sangue muda (diminui). Essa condição requer hospitalização imediata, enquanto a cetose dietética é segura.

Para quem é a dieta cetônica?

Em primeiro lugar, essa dieta beneficiará aqueles que são obesos. Especialmente nas primeiras semanas, o peso cai rapidamente, mas depois a perda de peso diminui e vai gradualmente. Além da perda de peso, existem outras mudanças positivas. A pressão volta ao normal, o metabolismo e o funcionamento dos órgãos internos melhoram.

A dieta ceto também é usada por pessoas com diabetes mellitus o segundo tipo. Freqüentemente, essa doença também é acompanhada de ganho de peso, o que afeta negativamente o bem-estar do diabético. A dieta cetônica permite que eles percam peso e evitem muitas complicações. E use a forma de comprimido do tratamento o maior tempo possível, sem injeções de insulina.

Como saber se você está em cetose