Gengibre durante a gravidez e amamentação
As propriedades curativas do gengibre têm sido usados há muito tempo pela medicina popular, e o sabor ardente e refrescante dos rizomas é altamente valorizado pelos especialistas em culinária. Mas apesar de toda a utilidade do produto, as grávidas e os médicos estão preocupados com a questão: "O gengibre fará mal durante a gravidez?"
Como uma planta com muitas propriedades benéficas pode se tornar perigosa? Durante a gravidez, o corpo feminino passa por mudanças significativas. O metabolismo é ajustado às necessidades do feto em crescimento, preferências e percepção habitual da mudança do mundo. Qualquer influência ativa durante este período corre o risco de perturbar o delicado equilíbrio e provocar uma reação violenta, nem sempre positiva.
Ao se perguntar se o gengibre é possível para mulheres grávidas, a mulher, em primeiro lugar, deve ouvir o seu bem-estar e consultar um especialista em tratamento. Afinal, todas as inovações, acréscimos à dieta da gestante ou a ingestão de suplementos alimentares bioativos devem ser muito ponderados e acordados com o médico.
Composição e propriedades da raiz de gengibre
O gengibre tem muitas propriedades verdadeiramente curativas, que são determinadas por sua complexa composição, na qual existem cerca de quatrocentos compostos diferentes.
- até 70% do gengibre tsingiberen em homenagem ao nome latino de gengibre;
- até 3% de óleos essenciais;
- um grande número de vitaminas, incluindo ácido ascórbico, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E e K;
- amido e açúcar;
- muitos aminoácidos essenciais;
- até 1,5% de gingerol, também encontrado pela primeira vez no gengibre e com o nome da planta.
Graças a uma lista tão extensa de substâncias biologicamente ativas, o gengibre tem efeito bactericida, antiinflamatório, sedativo, diurético, tônico e analgésico.
Mas o gengibre é possível durante a gravidez? Para mulheres que se preparam para ser mães, a raiz de gengibre também pode ser útil, porque em seu poder:
- para fortalecer a imunidade que é extremamente necessária durante o período de gravidez;
- regular suavemente a pressão arterial, ao longo do caminho, têm um efeito benéfico sobre o estado dos vasos sanguíneos e a composição do sangue;
- estimular a digestão e absorção de nutrientes dos alimentos;
- remover toxinas e aliviar o inchaço;
- aliviar os sintomas dolorosos de intoxicação em mulheres grávidas;
- dar uma carga de vivacidade e força para o dia todo.
Essas e outras propriedades do gengibre durante a gravidez podem facilitar muito o cozimento nesse período difícil da vida de uma mulher. No entanto, é importante lembrar que você não deve abusar da raiz de gengibre, das bebidas à base dela e de temperos quentes. Só neste caso, o gengibre queimando e refrescante só pode se beneficiar desde os primeiros dias de espera pelo bebê até o próprio nascimento.
Gengibre para gravidez precoce
Nas primeiras semanas de gravidez, o corpo passa por uma séria reestruturação. Foi nessa época que a esmagadora maioria das mulheres percebeu a náusea rolando pela manhã. O gengibre incluído no cardápio diário no início da gravidez ajuda a aliviar os sintomas que incomodam a mulher. O fato é que o sabor picante da raiz de gengibre e dos óleos essenciais conferiam ao produto a capacidade de suprimir o vômito. Basta comer uma fatia de gengibre fresco ou mastigar frutas cristalizadas de raiz seca, o estado de saúde melhora significativamente.
Ajuda a aliviar a vontade de vomitar, infusão de raiz de gengibre com mel. Mas o chá de gengibre durante a gravidez ajuda não apenas a lidar com os ataques de náusea, como remove as toxinas e o excesso de líquidos do corpo e tem um efeito poderoso na digestão e no metabolismo.
Se o início da gravidez ocorre no período de outono-inverno, a mulher enfrenta um sistema imunológico enfraquecido e resfriados frequentes. Não refletem da melhor maneira sobre a condição da mãe e sobre a saúde futura do feto. O risco de infecções é especialmente alto de 6 a 8 semanas, quando o corpo está ativamente se adaptando a um novo estado.
Comer raiz de gengibre fresco no início da gravidez permite que você reponha rapidamente o suprimento de vitaminas e aminoácidos. As propriedades bactericidas, antiinflamatórias e estimulantes do produto proporcionam proteção natural contra doenças respiratórias sazonais e ajudam a lidar rapidamente com os problemas existentes.
Um efeito semelhante deve ser esperado do gengibre durante a amamentação, quando a imunidade da criança ainda não foi formada e as defesas da mãe estão trabalhando por dois.
Comer gengibre no segundo trimestre da gravidez
No meio da gravidez, as manifestações desagradáveis de intoxicação permanecem no passado, mas o gengibre, se não houver objeção do médico, pode continuar a ter um efeito positivo no corpo feminino, aumentando a imunidade e ajudando a lidar com outras dificuldades de uma vida importante período.
De 20 a 28 semanas de gravidez, o gengibre se tornará um assistente eficaz para mulheres com tendência à anemia. A condição associada à falta de ferro no organismo afeta a digestão, além disso, piora o fornecimento de oxigênio aos tecidos, o que afeta tanto o estado da mulher quanto o desenvolvimento do bebê.
Você pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e assimilação dos alimentos, aumentar o nível de hemoglobina e restaurar a saúde excelente usando uma pequena quantidade de gengibre, que é útil durante a gravidez.
Gengibre no último terço da gravidez
O principal problema do último trimestre da gravidez é a deterioração da saúde devido à pressão da criança sobre os órgãos internos. Isso se reflete na violação do peristaltismo, aumento da produção de gás e congestionamento. Não só o trato gastrointestinal sofre, mas também o fígado, a esfera urinária.
Com o monitoramento constante de um médico, o gengibre pode aliviar a condição:
- estabelecer a digestão dos alimentos e o processo de defecação;
- reduzir a dor espasmódica e o desconforto do acúmulo de gás;
- alivie suavemente o inchaço.
Você pode usar gengibre durante o final da gravidez ou durante a gravidez com complicações somente com a aprovação do seu médico. Isso se aplica ao uso da raiz como ingrediente no chá ou como condimento para todos os pratos culinários, aperitivos em conserva e frutas cristalizadas cristalizadas de raiz.
As substâncias ativas na raiz podem afetar a pressão sanguínea, tornar o sangue mais fino e aumentar o tônus do útero, o que é perigoso para a mulher e para o feto.
Contra-indicações para tomar gengibre
O cuidado no uso do gengibre é necessário para mulheres saudáveis que estão esperando um bebê e, especialmente, para aquelas que têm doenças crônicas que afetam o curso da gravidez.
As contra-indicações para a inclusão de gengibre no cardápio durante a gravidez são:
- a presença de alergias a alimentos e à própria raiz de gengibre;
- hipertensão;
- tendência de sangramento;
- úlcera péptica e gastrite de vários tipos;
- colelitíase;
- toxicose da segunda metade da gravidez.
A consulta de um especialista sobre a ingestão de gengibre é necessária posteriormente, na presença de complicações, bem como na prescrição de medicamentos cujo efeito é potencializado ou nivelado em combinação com os componentes da raiz.
É possível amamentar gengibre? A mãe que amamenta é totalmente responsável por sua saúde e pelo bem-estar do bebê.Portanto, também é necessário coordenar a ingestão de produtos biologicamente ativos nessa fase pelo pediatra. Isso é especialmente importante se a criança tiver predisposição a alergias, disfunção digestiva ou outras condições médicas.