Uma mãe que amamenta pode introduzir melão em sua dieta?

A gravidez e, principalmente, o subsequente nascimento de uma criança mudam radicalmente a vida da mulher. A partir de agora, tudo, desde a rotina diária, até à escolha dos alimentos, está sujeito aos interesses do pequenino.

Se as primeiras mudanças na dieta ocorrem vários meses antes do parto, depois delas a nutriz deve coordenar suas próprias preferências com a segurança da criança, pois através do leite, toxinas e alérgenos podem entrar em seu corpo.

A mãe que amamenta, involuntariamente, enfrenta um problema sério, porque sua alimentação deve ser tão variada e saudável quanto possível, mas não representa um perigo para o bebê que depende dela.

O melão pode ser amamentado?

O verão é a época mais difícil para resistir à tentação e não festejar com frutas aromáticas e bagas, muitas das quais podem representar um perigo potencial para uma criança. O melão não é exceção. Com muitas propriedades úteis, as frutas contêm muitos açúcares e fibras e também podem causar reações alérgicas.

Portanto, os médicos desconfiam desse produto na dieta de mulheres grávidas e puérperas. E à pergunta "É possível uma mãe que amamenta comer um melão?" os médicos às vezes têm dificuldade em dar uma resposta definitiva. Para entender esse problema, você precisa avaliar todas as qualidades positivas da fruta e compará-las com os riscos existentes.

Riscos de comer melão para uma mãe que amamenta

As desvantagens dos melões durante a amamentação podem ser consideradas:

• aumento do teor de carboidratos, que, por meio do leite materno, pode provocar a formação de gases no aparelho digestivo do bebê e causar cólicas dolorosas;
• a capacidade do melão de causar sintomas de alergia alimentar na mãe e no bebê amamentado, expressa em erupções cutâneas e inchaço, rinite, falta de ar e coceira.

Nesse sentido, é melhor ficar atento e a nutriz não come o melão, pelo menos até a criança atingir os três meses de idade, e sua imunidade não fica nem um pouco mais forte. O melão é especialmente perigoso para bebês em que um ou ambos os pais são propensos a alergias alimentares, até mesmo a outros tipos de alimentos. Nessas crianças, as reações agudas do corpo à exposição a alérgenos são mais comuns do que em bebês de casais saudáveis.

Além disso, uma mãe que está interessada em saber se um melão pode ser amamentado não deve esquecer que sua própria saúde pode ser prejudicada se ela for diagnosticada com uma das seguintes doenças:

• diabetes;
• gastrite na fase aguda;
• úlcera péptica.

Mesmo com indigestão ocasional, que na vida cotidiana as pessoas dão pouca importância, em uma mãe que amamenta, o melão pode causar complicações e diarreia prolongada, o que afeta tanto o bem-estar quanto a qualidade do leite e a saúde do bebê.

Benefícios do melão para a amamentação

Se não houver contra-indicações e os médicos não virem motivos para recusar a amamentação de um melão, pode-se lembrar não só o excelente sabor dos frutos de mel, mas também os benefícios que eles podem trazer para a mulher e o bebê.

O melão é uma fruta que contém:

• uma grande quantidade de ácido fólico, que é tão importante durante a gravidez e a alimentação;
• muitas outras vitaminas, como ácido ascórbico e beta-caroteno;
• proteínas vegetais e ácidos orgânicos, minerais e pectinas;
• açúcar digestível, que ajuda a restaurar rapidamente a força necessária para uma jovem mãe;
• fibra, que promove a função intestinal, remove toxinas e remove o excesso de colesterol;
• ferro e potássio, que apoiam o corpo contra a ameaça de anemia, doenças cardiovasculares, estresse excessivo no fígado, rins e articulações.

Do lado positivo, o melão em uma mãe que amamenta pode causar um aumento na produção de leite materno.

O trabalho corporal bem organizado e o bom humor da mãe são a chave para o rápido crescimento e desenvolvimento da criança, portanto, com moderação e sob supervisão de um médico, é possível comer melão durante a amamentação. De fato, além das vantagens listadas, a polpa madura tem um leve efeito diurético e limpa imperceptivelmente o corpo de acúmulos prejudiciais e combate o edema.

Quando e como o melão pode ser comido durante a amamentação?

Ao cortar uma fruta suculenta em rodelas, é importante lembrar que para evitar consequências desagradáveis ​​ao comer melão, é melhor seguir regras simples:

1. O melão deve ser maduro, de boa qualidade e não frio, para não irritar a mucosa gástrica ao entrar no aparelho digestivo. Não se deve, para evitar envenenamento, uma nutriz comer um melão, cortar com antecedência e ter tempo de deitar na geladeira.
2. Antes de comer, o melão é lavado com uma toalha ou esponja grossa em água corrente e depois seco com um pano macio.
3. Você não pode comer um melão com o estômago vazio ou à noite, neste caso, sensações desagradáveis ​​no estômago não podem ser evitadas.
4. Não vale a pena comer melão junto com produtos como pão de centeio e trigo, tortas, leite e creme, carnes gordurosas e peixes.
5. Como sobremesa independente, o melão, incluindo o melão, é consumido entre as refeições principais, por exemplo, após o café da manhã ou almoço como um lanche leve.

A que horas do dia é melhor comer melão?

Visto que é importante para uma jovem mãe ver a reação não só de seu corpo à introdução de um novo produto, mas também de um produto para bebês, é razoável comer uma fatia de melão pela manhã. Nesse caso, o bebê será supervisionado o tempo todo, e quaisquer sintomas alarmantes não passarão despercebidos.

Se o rosto do bebê ficar vermelho, corar ou outros sinais de reação alérgica aparecerem, a mãe pode rapidamente recorrer a especialistas para obter ajuda e tomar medidas de emergência. Obviamente, neste caso, como numa situação em que o bem-estar da mulher piora, a resposta à pergunta: "É possível uma nutriz ter melão?", Será negativa.

Ao primeiro sinal de alergia ou intoxicação alimentar, é imperativo procurar atendimento médico imediato e remover as substâncias perigosas do corpo o mais rápido possível.

Além disso, os açúcares nele contidos podem se tornar não uma fonte de energia necessária para a mulher, mas sim depositada na cintura. E a digestão da fibra leva várias horas, então uma pequena fatia de melão comida à noite pode privar uma mulher de um bom descanso.

Se o bebê não tiver uma reação negativa a um novo produto do cardápio de uma nutriz, você pode comer um melão não apenas uma fatia de cada vez, mas aumentar gradualmente a quantidade para 2-3, monitorando constantemente o estado de saúde do bebê ser. A porção máxima diária de melão normalmente não deve exceder 250-300 gramas, mas aqui, a fim de evitar reações agudas do corpo, é melhor consultar seu médico com antecedência.

Vídeo sobre a nutrição da mãe durante a amamentação