Aromático, doce e suculento - por que maçãs assadas no forno são boas para

Diga-me, quais são os benefícios de maçãs assadas no forno? Só sei que é bom dá-los a crianças pequenas. Quando criança, sempre cozinhei meu filho no forno, até o médico dizia para comer mais assado do que cru. Principalmente quando a barriga doía e pedia uma maçã. Eu mesmo gosto disso, e mesmo que você coloque mel, em geral fica delicioso. Eu apenas me perguntei qual era a diferença entre maçãs cruas e o forno.

Maçãs suculentas aromáticas são assadas com queijo cottage, nozes, mel ou simplesmente assim, sem nada. Além de ser muito saborosa, essa sobremesa também é saudável. Por que maçãs assadas no forno são úteis, é especialmente importante saber para quem tem doenças do sistema digestivo. E não se trata tanto de quais frutas, cruas ou assadas, têm mais vitaminas. E em como nosso corpo os percebe e assimila.

Qual é a diferença entre maçãs frescas e assadas

Se você não expor demais as frutas no forno, sua composição química não mudará muito. Nas frutas assadas, permanecem as mesmas vitaminas dos grupos A e B e minerais como cálcio, potássio, ferro, fósforo. Ao mesmo tempo, o teor calórico de uma sobremesa deliciosa também praticamente não muda e não ultrapassa 70 kcal. Claro, desde que não haja aditivos diferentes, especialmente os doces.

Maçãs assadas estão até incluídas em muitas dietas, incluindo as medicinais. E tudo porque são mais facilmente absorvidos pelo organismo, sem sobrecarregar o estômago. Se, depois de maçãs frescas, a fibra pode causar inchaço e flatulência, mas isso não acontece com maçãs assadas. Possuindo uma assimilação "mais suave", ao mesmo tempo são absolutamente seguros para a figura.

Por que maçãs assadas no forno são boas para você

Os benefícios das próprias frutas doces e suaves, em primeiro lugar, são de grande importância para estômago e intestinos. Neutralizam focos inflamatórios e aliviam a irritação, removem toxinas, excesso de líquidos e previnem a constipação.

Maçãs assadas podem ser comidas mesmo com pancreatite, o que não se pode dizer das frutas frescas. A polpa da maçã amolecida perde a acidez, não irrita o estômago e é facilmente absorvida, mesmo que não tenha enzimas suficientes. Mas você não deve abusar das maçãs, mesmo as assadas. A dose diária para uma pessoa saudável é de até 3 maçãs.

Se você consumir regularmente esta sobremesa deliciosa, você só terá um efeito positivo:

• eliminar a deficiência de nutrientes;
• fortalecer os vasos sanguíneos, músculos, articulações;
• melhorar o trabalho do coração e do cérebro;
• livrar-se do edema e remover o excesso de líquido;
• manter a acuidade visual;
• aumentar a hemoglobina;
• normalizar a pressão arterial;
• fortalecer a imunidade.

Quanto às contra-indicações, mesmo as maçãs assadas não devem ser comidas na presença de alergias e exacerbação de uma úlcera. E com prostatite, adenoma e urolitíase, você pode usá-los, mas em quantidades limitadas.

Como é fácil assar maçãs no forno