Guardião Fiel da Saúde - Sementes de Linho
Por séculos, as pessoas têm usado sementes de linho para manter a saúde. Mesmo o nome da planta "linho" na tradução da língua latina significa "o mais útil", uma vez que muitos elementos valiosos são encontrados nele. Um tecido maravilhoso é feito com os caules da cultura, a semente é seca ou o óleo é espremido.
100 g do produto contém milhares de sementes minúsculas, que contêm muitas vitaminas, oligoelementos, minerais e ácidos graxos.
Informações gerais e benefícios para o corpo
Quando uma pessoa se depara com problemas de saúde, ela tenta usar todas as opções para melhorar. Quanto mais informações ele tiver, mais rápido poderá se recuperar. Portanto, primeiro, vamos considerar quais elementos químicos são armazenados nas sementes de linho. De acordo com fontes confiáveis, o produto contém todo um arsenal de substâncias úteis. Aqui estão apenas alguns deles:
- Vitaminas do grupo A, C, F, E.
- Polissacarídeos.
- Selênio.
- Ferro.
- Lignina.
- Alumínio.
- Zinco.
- Potássio.
- Cálcio.
- Ácidos graxos da classe "Omega".
- Manganês.
- Cromo.
- Óleos essenciais.
Esta é apenas uma pequena fração dos elementos contidos neste grão maravilhoso. Alguns deles melhoram a visão e têm um efeito benéfico na função cerebral. Outros reduzem o risco de câncer. As vitaminas estão ativamente envolvidas no metabolismo, o que significa que o processo de envelhecimento fica mais lento. Os polissacarídeos removem as substâncias tóxicas do corpo, portanto, contribuem para uma rápida recuperação da intoxicação alimentar. Com a ajuda do ferro, o nível de hemoglobina no sangue é mantido. O potássio melhora o funcionamento do músculo cardíaco.
Uma semente de linho incrível, cuja utilização ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a protegê-los do colesterol - um produto verdadeiramente "mágico". Isso é conseguido graças aos ácidos ômega 3, que são considerados um poderoso antioxidante. A lignina contida na casca da semente absorve milagrosamente várias substâncias e as remove do corpo.
Uma boa compreensão de como a linhaça atua no corpo, seu uso e o que cura, torna possível manter a saúde. Entre outras coisas, gostaria de mencionar suas principais propriedades medicinais:
- anti-inflamatório;
- bactericida;
- analgésicos;
- envelopando;
- amolecimento;
- expectorante;
- laxante;
- cicatrização de feridas.
Além disso, as sementes são ricas em fibras, que podem se dissolver em líquidos. Como resultado, as sementes de linho são usadas para limpar os intestinos e combater os processos inflamatórios internos. Resumindo, notamos o efeito único do produto no corpo como um todo:
- O consumo regular de sementes melhora o trato digestivo.
- Estimula os níveis de açúcar no sangue e colesterol.
- Aumenta as defesas do corpo.
- Reduz o risco de câncer.
- Ajuda no tratamento da hipertensão.
- Tem um efeito benéfico no fígado.
- Remove as toxinas do corpo.
Antes de começar a tomar qualquer remédio, é aconselhável conhecer seus benefícios e malefícios. As sementes de linho, como medicamento, por vezes têm um efeito negativo no organismo.
“Nem tudo que reluz é ouro” - contra-indicações do produto
Apesar de a semente de linho ser amplamente utilizada no tratamento de diversas doenças, ela também pode trazer prejuízos ao organismo. Portanto, este fato importante deve ser considerado antes do uso.
Muitos concordariam que qualquer droga serve como remédio em certa quantidade. Assim que a dose ultrapassar a norma, torna-se veneno. Esta regra também se aplica a substâncias vegetais. Até mesmo o excesso de comida comum pode envenenar o corpo, especialmente remédios.
Apesar das propriedades benéficas, as sementes de linhaça apresentam contra-indicações. Um dos motivos é o conteúdo de glicosídeos cianogênicos no produto. O nome da substância sugere a presença de um veneno de ação rápida - o cianeto de hidrogênio. Em pequenas quantidades, as formas atóxicas (tiocianitos) promovem um bom metabolismo. Portanto, é importante saber tomar a linhaça, equilibrando os benefícios e os malefícios do medicamento. Se uma pessoa comer 2 colheres de sopa da substância todos os dias, controlando cuidadosamente a dose, ela pode dormir em paz. O excesso da quantidade da droga leva ao acúmulo de cianeto no corpo, que gradualmente o envenena. No final, pode ser fatal.
Ao usar sementes de linho para o tratamento, você deve seguir as recomendações do seu médico ou as instruções escritas na embalagem.
O produto causa sérios danos ao ser humano se as condições de armazenamento forem violadas. Os cientistas notaram que, sob a influência do oxigênio, várias mudanças ocorrem nas sementes. Como resultado, são formados elementos tóxicos que afetam negativamente o corpo. Além disso, o linho é um obstáculo à absorção do iodo pelas células, por isso é aconselhável tomá-lo 60 minutos após as refeições.
Como você sabe, a semente de linho e o óleo extraído dela são amplamente utilizados na culinária. Para a maioria das pessoas, isso não é um problema, mas ainda assim algumas têm efeitos colaterais:
- necessidade frequente de esvaziar os intestinos;
- cólicas abdominais dolorosas;
- diarréia;
- nausea e vomito;
- inchaço, flatulência.
Às vezes, uma pessoa pode sentir sofrimento emocional, uma queda acentuada na pressão arterial e sintomas de alergia (urticária, coceira, congestão nasal). O óleo de linhaça tem um efeito na coagulação do sangue, por isso é melhor para aqueles que tomam medicamentos para desbaste recusar a substância.
Antes de começar a consumir esse medicamento, é necessário fazer um exame de sangue, além de verificar se há pedras nos rins, na bexiga e na vesícula biliar.
As mulheres grávidas merecem atenção especial. Segundo os especialistas, deve-se considerar não só os benefícios da linhaça para a mulher, mas também os malefícios desse produto para o seu corpo e para o feto. Às vezes, os elementos do linho causam o desenvolvimento de câncer uterino, endometriose e miomas. As mulheres que têm problemas com a glândula tireóide devem ser seletivas quanto aos métodos de tratamento com remédios populares.
Dicas práticas para usar o produto
Atualmente, pessoas com sobrepeso usam sementes de linho para perder peso. Como ingerir uma substância para atingir seu objetivo sem prejudicar sua saúde? Vejamos algumas dicas práticas.
Os nutricionistas afirmam que, com a ingestão adequada de linho, você pode perder cerca de 2 kg de peso em um mês. Para fazer isso, eles recomendam incluir 1 colher de sopa de sementes na dieta todos os dias como um complemento a esses pratos:
- produtos lácteos fermentados (kefir, iogurte, leite cozido fermentado, creme de leite, queijo cottage);
- mel;
- mingau (aveia, trigo, trigo sarraceno);
- sopas, borscht;
- fruta compotas e geléia.
Os amantes da decocção podem derramar 2 colheres de sopa de sementes com água fervente para beber em pequenas doses ao longo do dia. Um bom efeito será se as sementes secas forem regadas com água. O principal é não ultrapassar a norma diária do produto - 50 g.
Para saber como usar a semente de linhaça para emagrecer, antes de mais nada, é importante seguir as sábias recomendações dos especialistas:
- Antes de começar a tomar a substância, você deve consultar o seu médico.
- Nunca prepare um medicamento para uso futuro, para que não perca suas propriedades benéficas.
- Para fazer uma bebida ou uma decocção, as sementes de linho devem primeiro ser bem moídas (você pode usar um moedor de café).
- Tirar as sementes continuamente não é recomendado. É importante fazer pausas - 10 dias de tratamento, a mesma quantidade de descanso.
- Ao tomar linho seco, você deve beber muita água limpa para evitar prisão de ventre.
- Armazene o produto em um recipiente de vidro em local fresco.
Considere várias receitas populares sobre como colher sementes de linhaça para limpar o corpo e perder peso rapidamente.
Tintura
2 colheres de sopa de sementes são colocadas em uma garrafa térmica, após o que são derramadas com dois copos de água fervente. O frasco é fechado e insistido por 12 horas (pode ser feito durante a noite). A bebida final é tomada 0,5 xícaras 4 vezes ao dia, meia hora antes das refeições.
Decocção
Uma colher de chá de linhaça é colocada em um copo de água quente. Coloque no fogo moderado e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 30 minutos. O produto acabado é obtido da mesma forma que a tintura. Conforme necessário, a cada vez uma nova porção do caldo é preparada.
Kissel
As sementes esmagadas são adicionadas à compota de frutas e infundidas por várias horas. Quando a semente incha, é um tratamento dietético saudável. O prato é preparado na taxa: para 1 copo de compota - 1 colher de sopa de sementes trituradas.
Aditivo lácteo
A linhaça picada é diluída em iogurte desnatado ou kefir. Após 10 minutos, beba como remédio. Na primeira semana, 1 colher de chá do produto é colocada em um copo com líquido. No segundo - dois, e no terceiro - três colheres de chá.
Mingau
O mingau de trigo sarraceno é misturado com sementes de linho esmagadas. Em seguida, despeje água fervente sobre ele. Cubra, embrulhe com uma toalha para que o prato seja infundido. Uma hora depois, manteiga e sal são adicionados a ele. Se desejar, o mingau é temperado com passas ou mel.
Como você sabe, cada pessoa é diferente, portanto, qualquer tratamento deve levar em consideração possíveis contra-indicações. Pessoas que tenham vários problemas devem se recusar a usar este método de limpeza:
- tendência a reações alérgicas;
- gravidez e amamentação;
- hepatite;
- colelitíase;
- diabetes;
- colecistite;
- violação da coagulação do sangue;
- próstata em homens;
- endometriose;
- colite ulcerativa;
- pancreatite.
Em outros casos, as sementes de linhaça têm um efeito benéfico no corpo. O segredo para perder peso está no fato de que, ao entrar no corpo, a semente incha e aumenta visivelmente. Como resultado, surge uma sensação de saciedade e a pessoa perde peso.
Sementes de linho - ajuda para belezas
Provavelmente, toda mulher está tentando prolongar sua juventude. Uma ideia maravilhosa para as mulheres da moda - uma máscara de sementes para o rosto. Graças à rica composição química do produto, bons resultados podem ser alcançados. Além dos elementos acima, ele contém:
- ácido fólico;
- niacina;
- tiamina (vitamina B1);
- colina.
Cada um deles tem um efeito benéfico na pele do rosto. O ácido fólico promove a cicatrização rápida das microfissuras da pele. A niacina e a tiamina têm sido chamadas de "agentes da juventude" porque afetam o aparecimento prematuro das rugas. A colina acalma qualquer irritação da pele. Existem muitas receitas para fazer máscaras com sementes de linho. Vamos considerar várias opções.
Para acne
Uma colher de sementes esmagadas é misturada com argila azul. Em seguida, a mistura seca é diluída com chá de frutas para obter uma massa homogênea. Por fim, adicione 4 gotas de óleo de madeira. A máscara é aplicada no rosto após vaporização. Após 20 minutos, lave com água limpa.
Para acne
Um comprimido de carvão ativado e aspirina é moído em pó, depois misturado e diluído com tintura de linhaça. Aplicar no rosto limpo, espalhando o líquido por toda a superfície da pele. Deixe de molho por cerca de 7-8 minutos e lave.
De rugas
Amido de milho (15 gramas) é misturado com piridoxina e, em seguida, 30 ml de uma decocção de linhaça são vertidos.Aplicar suavemente no rosto e repousar por 30 minutos. O procedimento é repetido todas as noites durante 21 dias.
Como você pode ver, fazer essa máscara em casa é bastante simples. O principal é não perder a esperança e agir e a velhice não nos encontrará em casa.