Panquecas de aveia com baixo teor calórico para uma dieta deliciosa

Como é agradável começar um dia de trabalho com uma xícara de chá forte e pastéis aromáticos. Panquecas de queijo diet com aveia têm sabor excelente e são muito saudáveis. A sobremesa é considerada um produto de baixa caloria, portanto, costuma ser incluída no cardápio de dieta. Como os especialistas preparam um prato? Quais são as opções de cozimento? Responder às perguntas dará a você coragem para ir direto ao assunto e desfrutar do sabor incomparável desta guloseima de baixa caloria.

Delicados bolos de queijo com aveia no forno

Quando você quer preparar o café da manhã de forma rápida e saborosa, uma receita dietética simples vem à mente.

Consiste em ingredientes simples:

• queijo desnatado;
• Grãos de Aveia;
• açúcar granulado;
• ovos de galinha;
• semolina;
• vanilina;
• passas de uva;
• sal.

A coalhada (0,5 kg) é colocada em uma tigela e triturada com uma espátula ou garfo. Adicionam-se ovos batidos, açúcar granulado (a gosto), vanilina, passas e sal. A massa está bem misturada.

A aveia é misturada com semolina. Combine com mingau de coalhada. Sove a massa com uma consistência macia. Forma bolas ligeiramente achatadas.

A assadeira é coberta com papel manteiga e os produtos são dispostos. O produto é cozido no forno a 180 ° C por 15 minutos. Durante este tempo, os bolos de coalhada com aveia aumentam de volume e ficam cobertos com uma crosta castanha dourada. Sirva os pastéis com creme de leite ou geléia. Decore com folhas de hortelã. Frutas frescas também são adequadas - morango, framboesas.

Os cheesecakes também podem ser assados ​​em uma esteira de silicone.

Sobremesa saudável com mel

Recentemente, atenção especial tem sido dada à alimentação saudável. Basicamente, esses pratos são preparados na cozinha da casa com produtos naturais.

Para cheesecakes úteis, você precisará dos seguintes componentes:

• queijo cottage com baixo teor de gordura caseiro;
• ovos de galinha;
• aveia instantânea;
• mel;
• bicarbonato de sódio;
• passas de uva;
• açúcar baunilhado;
• azeite.

Em primeiro lugar, as gemas são misturadas com o mel e bem batidas na batedeira. A aveia é adicionada e reservada por 7 minutos.

O queijo caseiro é cuidadosamente moído. Em seguida, combine com a mistura de gema de mel. Mexa para obter uma massa homogênea.

As passas de cor clara são embebidas em água. Enxágüe bem e coloque na mistura preparada. Polvilhe açúcar de baunilha por cima. Misture novamente e forme bolos de coalhada.

Se a "massa" tiver uma textura líquida, você pode adicionar farinha de aveia.

Cubra a assadeira com papel. Pincele com azeite. Disponha os pedaços de coalhada de modo que não toquem nas bordas. Pré-aqueça o forno a 220 ° C. Asse por cerca de 30 minutos. A sobremesa é servida quente com iogurte desnatado ou para chá.

Combinação harmoniosa de sabores

Muitas pessoas gostam de panquecas de aveia e queijo cottage exuberantes com a adição de banana.

Para uso na cozinha:

• queijo cottage caseiro com baixo teor de gordura;
• cereais;
• mel;
• ovos de galinha;
• banana;
• vanilina;
• sal;
• óleo vegetal.

Ovos de galinha são misturados com mel em um recipiente de vidro. Bata até obter uma massa homogênea. A aveia é moída com um moedor de café. A "farinha" resultante é adicionada aos ovos batidos e misturada.

O queijo cottage baixo teor de gordura é bem moído e, em seguida, combinado com o resto do prato.

A banana é cortada em pequenos pedaços. Em seguida, coloque-o sobre a massa de coalhada. Polvilhe com baunilha. Misture novamente e forme bolinhos de coalhada com aveia e banana.

O óleo é derramado na panela. As peças de trabalho são aquecidas e dispostas. Frite em fogo moderado, virando ocasionalmente. Quando aparecer uma crosta dourada, retire e coloque em uma panela. Cubra com uma tampa para vaporizar. A sobremesa é servida com chá ou café forte com leite.

Sobremesa salgada no café da manhã

Considere a receita original de panquecas gourmet de queijo cottage com aveia.

Para cozinhar, leve os componentes:

• queijo cottage com qualquer teor de gordura;
• ovos de galinha;
• sal;
• cereais;
• óleo vegetal.

Coloque o queijo cottage em um recipiente grande e polvilhe com sal. Esfregue bem. Ovos de galinha e aveia são adicionados. Misture bem e forme cheesecakes ovais em miniatura.

Despeje o óleo na panela. Quando aquecer adequadamente, coloque os espaços em branco. Frite em fogo moderado, virando periodicamente em lados diferentes. O produto acabado é colocado em um prato e servido imediatamente. O sabor salgado da sobremesa vai bem com uma bebida quente doce.

Às vezes, canela em pó, pimenta ou ervas picadas são adicionadas ao produto.

Portanto, fazer bolos de queijo de baixa caloria com farinha de aveia sem farinha não é nada difícil. Primeiro, os ingredientes necessários são coletados. Em seguida, eles fazem operações simples: bata os ovos e amasse a "massa" macia. Boletos redondos são formados. Colocado em uma assadeira. São levados ao forno ou fritos na frigideira. O resultado é um excelente produto para nutrição dietética. É servido ao pequeno-almoço ou jantar. Após a refeição, eles têm um verdadeiro prazer, pois é composta por ingredientes naturais.

Cozinhar bolos de queijo de baixa caloria com aveia - receita de vídeo