Segredos de cozinhar mingau de milho em uma panela elétrica para quem quer perder peso

Pessoas que seguem sua figura tentam comer refeições com poucas calorias. O surpreendentemente delicioso mingau de milho em uma panela elétrica se tornou uma tábua de salvação para muitos na luta contra quilos extras. Afinal, ele contém menos calorias do que aveia, ervilha ou lentilhas... Em vez disso, os cereais são ricos em elementos valiosos para o corpo.

Desde os tempos antigos, o milho foi chamado de rainha dos campos, mas no século 21 pode ser corretamente chamado de rainha da nutrição dietética. Ao saborear o mingau de milho cozido na multicooker, é fácil controlar o peso. Mesmo uma pequena quantidade do produto traz uma sensação de saciedade que dura várias horas Além disso, tem um efeito benéfico no sistema digestivo, importante para a dieta. Qual é a peculiaridade de cozinhar esse mingau? Vamos dar uma olhada em algumas receitas simples.

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Mingau diet e panela elétrica

Por muitos anos, as refeições com poucas calorias tiveram que ser preparadas em condições “extremas”. Para obter costeletas de dieta cozidas no vapor, ensopado de vegetais ou mingau, era necessário inventar vários dispositivos. Hoje, muitos têm um pote milagroso moderno.

Cozinhar mingau de milho em fogão lento redmond É apenas um prazer. O principal é usar os modos apropriados:

• "Mingau";
• "Arroz a grega";
• "Têmpera";
• "Aquecimento";
• "Fritar".

Depois disso, você deve definir o tempo de cozimento ideal para o mingau de dieta de 30 a 50 minutos. O resultado é um excelente produto de baixa caloria que contém muitos elementos úteis.

Para que o mingau não se transforme em um grosso caroço, a proporção de cereal e líquido deve ser calculada corretamente antes de colocar na multicooker.

Receitas simples de deliciosos mingaus para uma dieta deliciosa

Algumas donas de casa não gostam muito de preparar papas de milho para refeições dietéticas. Afinal, para isso você precisa encontrar uma panela com fundo grosso, não deixe por um minuto e mexa sempre. E quando o mingau estiver cozido, é preciso embrulhar para infundir. Todo um ritual que exige muito tempo e esforço. Outra coisa é cozinhar mingau de milho em panela lenta e obter muitos momentos agradáveis. O principal é usar as receitas originais para esta refeição hipocalórica. Vamos considerar várias opções.

Mingau clássico na água

Cozinhar mingau de milho em água em uma multicooker não é realmente difícil. Para fazer isso, você precisa dos seguintes ingredientes:

• grãos de milho;
• manteiga;
• sal;
• agua.

Para esfarelar o mingau, é aconselhável deitar 1 parte do cereal com 3 medidas de água.

O processo de cozimento consiste nas seguintes operações:

1. Os grãos de milho são bem lavados várias vezes com água.
2. Despeje em uma assadeira maravilhosa e encha-a com a quantidade necessária de líquido.
3. Na multicooker, o programa "Mingau" é selecionado e iniciado. A hora geralmente é acertada automaticamente.
4. Quando a comida está pronta, é degustada.

Para fazer o mingau fervido, ele é deixado na multicooker por mais 15 minutos. Você pode até executar o programa Heat.

O prato é servido como acompanhamento delicado com legumes frescos, carne cozida ou cogumelos. Os amantes de doces preferem complementá-lo com frutas secas, passas ou apenas açúcar. Em qualquer caso, continua a ser um produto dietético e saudável.

Mingau saudável com leite

Algumas crianças não gostam de comer todos os tipos de cereais. Os pais precisam enganá-los para que comam alimentos saudáveis. Mas o mingau de milho cozido em uma multicooker com leite há muito se tornou o prato favorito dos jovens gourmets. Para cozinhá-lo, basta levar um simples conjunto de produtos:

• sêmolas (milho);
• leite (vaca ou cabra);
• manteiga);
• água purificada);
• sal;
• açúcar.

O mingau de milho com leite em uma panela elétrica é criado desta maneira:

1. As sêmolas são colocadas em uma tigela, cheia de água e lavadas várias vezes.
2. Coloque os cereais lavados, um pouco de açúcar e um pedaço de manteiga em um recipiente multicooker.
3. A mistura é derramada com leite, diluída com água e bem misturada.
4. Selecione o programa "Mingau de leite" no móvel, defina o tempo para 35 minutos e inicie o processo de cozimento.
5. Quando soa o sinal, o mingau é servido à mesa.

O mingau assim preparado certamente agradará as crianças. Os grãos são macios e macios. E a consistência do prato lembra sorvete derretido. Será que as crianças vão desistir desta refeição apetitosa?

Para a preparação de papas de leite, é preferível escolher cereais finamente moídos. O resultado é uma massa homogênea e de sabor agradável.

Uma combinação original de milho e frutas

As mães sábias tentam criar verdadeiras obras-primas para as crianças, para que possam desfrutar de uma alimentação saudável. Considere uma receita interessante de mingau de milho em uma panela elétrica com leite com frutas aromáticas. Para o prato que você precisa levar:

• grãos de milho finamente moídos;
• leite (vaca);
• agua;
• manteiga;
• sal;
• Maçã;
• banana;
• passas sem sementes;
• nozes também amendoim.

Fazer mingau de leite com frutas é fácil se você seguir estas orientações:

1. As sêmolas são colocadas em uma panela funda ou tigela. Enxaguar abundantemente com água pelo menos 3 vezes.
2. Espalhe em uma panela elétrica. Despeje o leite diluído em água.
3. Adicione açúcar. Salgue um pouco para contrastar o sabor.
4. A mistura é bem misturada e um regime adequado é iniciado. Normalmente é "Mingau de leite". Demora cerca de 40 minutos.
5. Enquanto a sobremesa está fervendo, a fruta está sendo preparada. A banana é descascada. As maçãs são lavadas em água corrente. As passas são embebidas em líquido quente.
6. As frutas são cortadas em fatias ou cubos para enfeitar o mingau de milho.

A obra-prima do leite é servida quente, com frutas picadas, passas e nozes por cima.

Você pode atrair crianças caprichosas para o prato com uma apresentação original da comida. Além disso, um lindo prato com fundo pintado, uma colher crespa e um guardanapo bonito ajudam a despertar o interesse por uma alimentação saudável.

Abóbora solar e rainha dos campos

Um poema ucraniano fala de uma abóbora que caminha pelas camas e pergunta a seus parentes. Acontece que todos os vegetais estão prontos para casar com ela. E isso não é surpreendente, porque esta rainha da horta se combina não só com vegetais, mas também com cereais.

Muitos especialistas em culinária preparam mingau de milho com abóbora em uma multicooker há muito tempo e nunca param de se maravilhar com seu sabor. Até uma pessoa inexperiente pode fazer isso. Aqui está uma lista dos ingredientes:

• sêmolas finamente moídas (milho);
• leite fresco;
• maduro abóbora;
• açúcar;
• manteiga (de preferência caseira);
• sal.

Passos de cozimento:

1. Os grãos de milho são fritos em uma panela elétrica. Para isso, deita-se num recipiente especial, liga-se o programa "Fritar" e passa-se para a cor castanha clara.
2. Usando a opção "Assar", o leite é aquecido, despejado nos cereais e deixado por meia hora.
3. Neste momento, eles estão ocupados com abóbora. Primeiro, ele é retirado da casca dura. Em seguida, as sementes e a polpa são removidas. Corte em cubos em miniatura.
4. Adicione o açúcar à abóbora. Mexa e leve ao fogo lento. Incluindo o programa de cozedura de 6 minutos, o vegetal pode espremer.
5. Em seguida, adicione o mingau de milho à abóbora. Mexa e defina o modo "Mingau". Após 30 minutos, o prato está pronto.

O mingau feito de grãos de milho com abóbora cozida em panela elétrica acaba sendo saboroso, macio e aromático. Depois de experimentar esta sobremesa uma vez, você certamente vai querer alguns aditivos. Mesmo quem segue a figura poderá desfrutar plenamente da refeição dietética.